Menyambut kejayaan umat Islam menahan lapar dan dahaga selama sebulan.
Ramai yang mengambil kesempatan menurunkan berat badan demi kesihatan pada bulan ramadhan ni kan..
Dan rasaya ramai yang hampir berjaya.. Tahniah di ucapkan...
Eh TAPI jangan la kurus time puasa ja ye... masuk ja Syawal, diet entah ke mana, makan tak kita masa dah.
Hasilnyaaaaa.....
Hah!! mesti kita tanak jadi macam ni betul tak?
Tahukah anda, selepas menjaga diet untuk kurus, sekiranya pengambilan kalori tidak terkawal,
berat badan lagi cepat meningkat dari biasa???
So, saya kongsi sikit TIPS BERAT TAK NAIK sepanjang Syawal ni key
1. Makan secara bersederhana.. Memangla rasa nak makan semua, setakat raya pertama dan ke 2 je cukup2 la. Jangan sampai sebulan tak berhenti lagi.
2. Jangan mulakan dengan Desert (makan manis2). Sebab bila ambil makan manis terlebih dahulu kita akan jadi lagi lapar..bukan lapar betul tau tapi lapar GULA so kita akan makan lagi banyak.
3. Ambil masa untuk makan... Walaupun yang terhidang tu semua sedap-sedap belaka, tak semestinya nak kena ambil semua letak dalam pinggan kan.. Lepas makan laju sebab takut habis lak yang teringin tu hehehe.. Pelan2 makan ,bila makan laju2 kita tak perasan kita da makan banyak. Tak rasa nikmat makan tu tau..
4. Banyakkan minum air kosong. Bila pegi open house memang air manis2 je yang di hidangkan betul tak?? Bawak la bekal air kosong siap2 letak dalam kereta ye.. hari raya ni istimewa pada lauk pauk hidangan bukan pada airnya kann. so kita da ambil makan kalori tahap tinggi tu kita cut down sikit di bahagian air hehe..
5. Sila susun jadual beraya dengan baik.. Hah kalau list beraya tu panjang,pandai2 la atur sehari pegi beberapa buah rumah je. Yelah da beraya rumah org takan tanak makan pulak kan.. so kalau pegi 10 rumah,10 kali kena makan...huhuuhu
Ok setakat tu je saya share.. nak lebih lagi boleh pegi ke http://kevinzahri.com/ untuk dapat EBOOK 25 TIP ELAK GEMUK DI HARI RAYA
Agaknya apa Produk Shaklee yang saya boleh cadangkan anda sediakan untuk persiapan raya ni??
1. Shaklee Lecithin - Polis Lemak ni ... mengelakkan lemak2 yang di makan tu menyerap dalam badan dan berumahtangga
2. Shaklee Alfalfa - membantu lemak2 yang di tangkap oleh Polis Lemak kita LECITHIN tadi untuk keluar dari badan kita
4. Phytocol - Mengelakkan kolestrol jahat berkumpul dalam badan anda
HUBUNGI SAYA UNTUK ORDER PEK HARI RAYA ANDA SEKARANG ATAU
Dan hubungi saya untuk nasihat pemakanan ya!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan