Petua Hilangkan Migrain

Dalam facebook sekarang, trends update status kalau sakit apa-apa pun, termasuk la saya sendiri pun buat jugak. 

Dari pemerhatian saya, antara sakit  yang paling selalu di update adalah MIGRAINE dan rata-rata yang update tu wanita. Tapi rasanya orang lelaki pun migraine jugak kan ? Menurut statisktik kira-kira 1 daripada 4 wanita dan 1 daripada 12 lelaki mengidap migrain pada suatu masa sepanjang hayat mereka.

Punca sebenar migrain masih tidak diketahui. Namun begitu, peluang untuk seseorang mendapat migrain menjadi lebih tinggi jika ahli keluarga terdekatnya juga mengidap migrain.

Macam mana nak beza migrain dengan sakit kepala biasa-biasa ni? 

1. biasanya terjadi pada sebelah kepala sahaja dan biasanya digambarkan sebagai ‘berdenyut’. 

2. merasa loya dan kadang-kadang muntah. 

3. tidak tahan dengan cahaya yang terang atau bunyi yang kuat

4. Pergerakan kepala juga mungkin menyebabkan kesakitan bertambah.

So, selain mengambil panadol,paracetamol dan lain-lain bentuk ubat penahan sakit ada beberapa cara yang boleh di cuba untuk melegakan sakit kepala migrain ni. Cara tanpa ubat ini boleh di lakukan terus di rumah/ ofis sebab cukup simple dan mudah. 

Resdung Oh Resdung

Resdung kini seolah-olah satu penyakit yang amat common di malaysia. Bukan hanya di kalangan orang dewasa tapi juga di kalangan kanak-kanak.Dianggarkan hampir 25% penduduk Malaysia mengalami penyakit resdung yang serius.  

GEJALA RESDUNG (SINUSITIS)
• Hidung selalu tersumbat

• Lender dari hidung dan tekak

• Sakit atau rasa berat muka terutama kawasan diantara mata

• Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang

• Demam atau rasa tidak sedap badan yang berpanjangan

• Gejala alahan hidung seperti bersin, gatal hidung dan sebagainya

Vitamin B Complex Shaklee

Apa kebaikan vitamin B complex sebenarnya?

Banyak keperluan vitamin B complex ini, antaranya ialah untukmengurangkan tekanan emosi dan kelesuan, Membantu dalam kestabilan saraf dan meningkatkan proses pemikiran, Menukarkan makanan kepada tenaga-menolong memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein, Mencegah barah serviks, penyakit jantung dan kecacatan spina, menggalakkan kesihatan system kardiovaskular yang lebih baik.

Apa itu Vitamin B Complex??

Vitamin B Complex adalah merupakan gabungan dari beberapa vitamin yang larut air. Komponen B kompleks terdiri daripada:

1. B1 (thiamin)
2. B2 (riboflovin)
3. B3 (niacin)
4. B5
5. B6 (pyridoxine)
6. B12 (cobalamine)
7. Acid folic
8. Asid panthothenic
9. Biotin


Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan serbagai penyakit. Berikut ini penjelasan mengenai jenis vitamin B.

Vitamin B1 (Tiamin)
Fungsi: Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi energi.
Sumber: Nasi, roti, cereal, tepung terigu, makanan laut seperti udang, kerang.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Fungsi: Menjaga kesihatan mata dan kulit.
Sumber: Susu , keju, ayam, brokoli, bayam, jamur.

Vitamin B3 (Niacin)
Fungsi: Untuk kesihatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki system pencernaan serta membantu mengubah makanan menjadi energi.
Sumber: Padi-padian, kacang-kacangan, daging sapi, jamur.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Fungsi: Berama-sama dengan jenis vitamin B lainnya, vitamin B5 berguna dalam proses pemecahan lemak , protein, karbohidrat menjadi energi. Manfaat lainnya adalah untuk pembentukan sel darah merah dan membuat vitamin D.
Sumber: Ayam, ikan sardine, alpukat, semangka.

Vitamin B6 (Piridoksin/Pyridoxin)
Fungsi: Diperlukan dalam proses asam amino dan lemak.
Sumber: Daging, ikan, sapi, kentang, tomato, pisang, buah yang berwarna unggu dan sayuran hijau.

Vitamin B7 (Biotin)
Fungsi: Membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi energi yang akan digunakan oleh tubuh.
Sumber: Daging ikan salmon, telur, susu, cereal, pisang dan kacang tanah.

Vitamin B9 (Folat/Folic Asid)
Fungsi: Bertugas agar sel-sel pada tubuh berkembang dengan benar, membentuk sel darah merah dan mencegah kerosakan safar pada janin.
Sumber: Susu dan produk olahan susu, bit, hati, melon dan sayuran berdaun hijau.

Vitamin B12 (Kobalamin/Cobalamin)
Fungsi: Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi, menjaga sel darah merah tetap sihat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung, dan mencegah penyusutan itak yang dapat menyebabkan daya ingatan menurun.
Sumber: Daging sapi, daging ikan, hati, telur, susu, kedelai dan rumput laut.


Tanda - tanda Kekurangan B Complex

1. Depresi
2. Murung
3. Insomnia
4. Kurang selera makan
5. Sembelit
6. Masalah lidah (lidah menjadi merah,sakit,bengkak atau kurng deria rasa)
7. Kurang konsentrasi
8. Mudah tersinggung
9. Melemahkan sistem saraf
10. Mengganggu fungsi otak
11. Pembentukan abnormal sel.
12. Kurang konsentrasi

Keistimewaan Vitamin B Complex Shaklee

• B Complex Shaklee mengandungi 8 Vitamin B iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12, Asid Folik yang semulajadi dan 100% Biotin.
• Asid folik yang digunakan adalah semulajadi dan dicipta oleh saintis Shaklee yang pertama seumpamanya di dunia. Ianya dihasilkan dengan kadar kebolehserapan (bioavailability) yang sangat tinggi dan berkualiti.
• Asid folik semulajadi biasa tidak mudah diserap oleh tubuh kita dan 99% asid folik di pasaran terkini bersifat sintetik, dan bukannya semulajadi seperti yang ada di dalam Vitamin B Complex Shaklee.
• Vitamin B adalah vitamin larut-air; oleh sebab itu, sebarang lebihan akan terus disingkirkan melalui sistem pencernaan (sebab itu air kencing kita akan berwarna kekuningan sekiranya mengambil vitamin B). 
•  Shaklee memastikan produk-produk mereka adalah seimbang dengan melakukan 83,000 ujian kualiti (QC test) setahun.

Dapatkan Vitamin B Complex Shaklee anda SEKARANG dengan hubungi saya ATAU 

Jangan lupa hubungi saya untuk jadual pengambilan sekiranya anda membeli melalui online.

10 Makanan Membantu Mencegah Arteri tersumbat

Di zaman sekarang faktor pemakanan dan persekitaran menyebabkan lebih ramai dan semakin muda orang yang menghidapi masalah arteri tersumber dan seterusnya membawa kepada masalah jantung.  sebelum kita lihat 10 makanan yang membantu mencegah arteri tersumbat kita lihat dulu bagimana arteri boleh tersumbat dan siapa yang berisiko. Menjaga kesihatan arteri adalah juga kita menjaga kesihatan jantung.



Bagaimana Arteri-arteri Tersumbat

Penyakit arteri jantung (CAD) merupakan penyakit jantung yang perlu anda awasi

* Penyakit arteri jantung terjadi apabila  arteri-arteri yang membekalkan darah ke jantung tersumbat.

* Akibatnya, pengaliran darah ke jantung terhad.

* Ini menggugat otot-otot jantung dari memperolehi oksigen yang diperlukan untuk berfungsi.

Kesumbatan arteri-arteri terjadi kerana  aterosklerosis, iaitu suatu proses penuaan semulajadi yang bermula semasa penghujung zaman kanak-kanak. Gaya hidup dan pemakanan yang kurang sihat  serta kekurangan aktiviti fizikal boleh mempercepatkan terjadinya aterosklerosis.

Risiko Penyakit Arteri Koronari Meningkat Kerana :

Faktor berisiko No.1 : Umur dan Jantina

Faktor berisiko No.2 : Sejarah Kesihatan Keluarga

Faktor berisiko No.3 : Berat Badan Yang Keterlaluan

Faktor berisiko No.4 : Tahap LEmak Tinggi (Lipid)  dalam darah

Faktor berisiko No.5 : Menghisap Rokok

Faktor berisiko No.6 : Tekanan Darah Tinggi

Faktor berisiko No.7 : Kekurangan Aktiviti Fizikal

Faktor berisiko No.8 : Diabetis Melitus


10 Makanan Membantu Mencegah Arteri Tersumbat

• Bawang putih
Telah lama bawang putih digunakan untuk merawat jantung
penyakit dan tekanan darah tinggi. Menurut kajian yang diterbitkan
dalam perubatan pencegahan, bawang putih menghalang arteri koronari
kalsifikasi yang berfungsi sebagai penanda bagi plak
pembentukan.

• Anggur
Anggur adalah kaya dengan flavonoid, quercetin, dan resveratrol.
Ini flavonoid telah didapati menghalang pengoksidaan
kolesterol tidak baik yang membawa kepada pembentukan plak pada
dinding arteri. Ia juga mengurangkan risiko darah
beku yang boleh membawa kepada serangan jantung.

• Bayam
Bayam kaya dengan kalium dan folik asid, kedua-duanya
bertindak sebagai pertahanan terhadap tekanan darah tinggi. bayam adalah
juga kaya dengan lutein, karotenoid tumbuhan yang bukan sahaja
melindungi terhadap umur berkaitan degenerasi makula tetapi juga
mencegah serangan jantung dengan menjaga arteri bebas daripada
kolesterol membina.

• Ikan
Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Southampton University mendapati bahawa Omega 3, hadir dalam ikan seperti tuna dan salmon, menghalang pembinaan lemak dalam arteri. Asid lemak mengelakkan pembekuan daripada membentuk dan kolesterol daripada menjadi teroksida.

• Minyak Zaitun
Kolesterol teroksida hanya mampu berpegang kepada arteri anda dinding dan bentuk plak. Lemak monotaktepu hadir dalam minyak zaitun apabila dicampur dengan molekul kolesterol tidak baik
menjadi kurang mungkin teroksida.

• Tomato
Menurut kajian yang dijalankan oleh penyelidik Korea, lycopene, sebatian yang hadir dalam tomato yang memberi mereka warna, membantu dalam mencegah pengerasan arteri. Para penyelidik mendapati bahawa wanita dengan lycopene tertinggi tahap dalam darah mereka mempunyai kekukuhan kurangnya dalam arteri mereka.

• Delima
Jus delima bukan sahaja muncul untuk mencegah pengerasan arteri dengan mengurangkan kerosakan saluran darah, tetapi boleh juga menterbalikkan perkembangan penyakit ini. delima buah-buahan dan jus yang tinggi kandungan antioksidan, yang boleh membantu perjuangan pengerasan arteri.

• Kiwi dan Tembikai
Makanan ini kaya dengan antioksidan berfungsi dengan mengurangkan LDL toksik kolesterol, yang dibentuk oleh proses berkarat di anda arteri. Mereka boleh membantu menghentikan karat di trek dan juga mencegahnya daripada merebak. Makan satu cawan tembikai atau satu kiwi setiap hari untuk unclog arteri anda.

• Jus Cranberry
Jus ini strain lemak daripada arteri. Sebaliknya mempunyai lemak terkumpul di dalam saluran darah anda, jus ini meningkatkan anda keupayaan sel untuk menyerap lemak dan menggunakannya untuk pengeluaran tenaga. Minum tiga gelas jus ini setiap minggu untuk unclog arteri anda.

• Oat
Terima kasih kepada serat larut dalam oat, kolesterol tidak
berdiri peluang. Serat ini melekat kolesterol dan membawa ia keluar dari sistem anda. Beberapa kajian mempunyai ditunjukkan makan yang hanya 1 1/2 hingga 2 1/2 cawan oat yang dimasak
bijirin bran setiap hari boleh menurunkan paras kolesterol sebanyak hampir 20%.


Sekiranya anda kurang mengambil atau mempunyai kesukaran untuk mengambil makanan seperti di atas mungkin kerana kekangan masa dan sebagainya. Shaklee juga mempunyai beberapa produk shakle untuk kesihatan jantung dan arteri yang boleh membantu anda iaitu Garlic Complex (sumber bawang putih) ,Vivix ( resveratrol) , Omega Guard (minyak ikan sumber Omega 3),Bcomplex dengan folik asid dan COQHealth

Add caption

Untuk maklumat lanjut berkaitan produk di atas hubungi saya atau KLIK DI SINI untuk membuat pesana produk

Breastfeeding Di Bulan Ramadahan

Alhamdullillah Ramadhan tiba lagi. Sempena bulan puasa ni saya share sikit berkaitan Breastfeeding. Ramai ibu-ibu yang fully breastfeeding merasakan mereka tidak mampu untuk meneruskan penyusuan ataupun berpuasa. Insyallah saya harap artikel ini dapat membantu.

Breastfeeding bukan lagi satu perkara yang asing pasa masa sekarang. Secara alami,setiap ibu mampu menyusui anaknya. Susu ibu merupakan makanan yang terbaik untuk bayi kerana ia mengandungi khasiat pemakanan yang seimbang untuk tumbesaran dan perkembangan bayi bagi memastikannya membesar dengan dengan sihat dan kuat. Susu ibu juga mempunyai daya tahan yabg diperlukan oleh bayi anda demi melindunginya dari serangan dan jangkitan yang biasa dihidapi oleh bayi baru lahir. 

Selain bayi,ibu juga mendapat manfaat kesihatan dari penyusuan tersebut. Sesetengah jenis kanser seperti kanser payudara dan ovari jarang berlaku pada ibu-ibu yang breastfeed bayinya. Breastfeeding secara eksklusif disarankan untuk diberi sehingga 6 bulan dan selepas itu di teruskan sehingga 2 tahun dengan makanan tambahan. Diet seimbang amat penting kepada para ibu yang breastfeeding bagi mengekalkan komposisi dan pengeluaran susu di samping mengekalkan kesihatan si ibu.

Bagi memastikan kesihatan bayi dan ibunya nutrien berikut di sarankan untuk yang menyusui bayinya

1. Multivitamin

menyediakan vitamin dan mineral penting untuk para ibu. Kadar vitamin yang cukup membantu penghasilan susu yang banyak dan berkhasiat di samping menggalakkan kesihatan secara menyeluruh.

2.Protein

Protein membantu dalam membina dan mengekalkan sel-sel yang menghubungkan setiap bahagian tubuh. Bayi amat memerlukan protein yang banyak untuk tumbesaran yang berkekalan dan sempurna. Sumber protein amat penting untuk pengeluaran susu ibu.

3.Vitamin C

Khasiat Vitamin C tidak terhad untuk kebaikan kepada si ibu. Dengan menyusui bayi secara eksklusif dapat memastikan bayi mendapat vitamin c yang cukup bagi menguatkan sistem imun dan membina kulit,gusi dan gigi yang sihat.

4. Vitamin B Complex

Vitamin B Complex merupakan vitamin yang di perlukan oleh ibu dan bayi setiap hari bagi menyokong sistem saraf dan metabolisme yang sihat. Vitamin B mempunyai pelbagai fungsi termasuk pengeluaran hormon,pembentukan sel-sel darah merah,penghasilan tenaga untuk sel dan mengekalkan saraf serta kulit yang sihat. 

5. Kalsium

40 peratus dari susu ibu adalah kalsium. Kalsium di perlukan untuk membina tulang yang sihat dna pertumbuhan gigi pada bayi. Wanita yang menyusukan bayi di sarankan megambil sebanyak 1300mg kalsium setiap hari.

6.Asid lemak Omega 3

Pengambilan dan tambahan Asid Lemak Omega 3 dalam tempoh penyusuan susu ibu dapat menggalakkan pengembangan otak dan mata anak. Ia telah di buktikan secara saintifik bahawa neuron lebih mudah berhubung apabila kandungan Omega 3 lebih banyak di dalam otak. Tambahan pula,tidak ramai kanak-kanak yang diberi susu ibu mempunyai masalah fungsi otak seperti gangguan hiperaktif dan masalah tumpuan (ADHD) atau autisme.

7. Alfalfa

Alfalfa mengandungi banyak nutrien penting dan pelbagai vitamin seperti K, A, B1, B6, C, E, kalsium, zink dan zat besi. Semua bahan-bahan tersebut penting untuk petumbuhan dan perkembangan yang sihat. Alfalfa juga di gunakan secara tradisional untuk meningkat pengeluaran bekalan susu ibu.

Kesemua makanan tambahan ini dapat membantu ibu menjalani ibadah puasa dengan lebih baik dan insyallah dapat menyusukan bayi tanpa mengalami masalah kekurangan susu badan dengan syarat ibu mengekalkan konsep Supply And Demand. 

RAHSIA MENURUNKAN GULA DALAM KINI TERBONGKAR!!!!

Kawal kencing manis dalam masa 2 minggu shj dengan pengambilan Vivix secara konsisten.

Menurut Puan Nor, suaminya yang berusia 32 tahun mula mengambil set vivix + GLA +Alfalfa ketika bacaan paras gula dalam darah beliau adalah 15. Kurang dari 2 minggu selepas mengamalkan set ini bacaan paras gula dalam darah suami Pn Nor turun ke bacaan 10 shj dan dapat kawal kencing manis beliau.

Kaki yang berkudis berbulan-bulan kering dan semakin pulih dengan Vivix

Kakak kepada Pn Ros mencuba set Vivix+GLA+Bcomplex+Zinc setelah kudis di kaki lambah sembuh akibat diabates. Setelah mengamalkan set ini, kudis semakin sembuh,bacaan paras gula dalam darah semakin stabil dan kandungan kolestrol dalam darah bertambah baik dan dapat kawal kencing manis dengan lebih baik

Paras gula dalam darah yang tidak stabil bertambah baik dan dapat kawal kencing manis dengan bantuan Vivix

Apa itu ViViX??

Vivix™ adalah minuman campuran botani merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol. 

Mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol menjadikan Vivix begitu unik. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.

VIVIX merupakan tonik anti-penuaan pelbagai manfaat yang sesuai untuk mereka yang menghidapi diabetes, arthritis, gout, dan macam-macam lagi. Mengandungi resveratrol yang dipercayai mampu memperbaiki DNA seterusnya mencegah penuaan berlaku dengan pantas.

Bagaimana ViViX membantu Kawal Kencing Manis?

Memperbaiki DNA. 

   Setiap hari, tubuh kita mengalami kerosakan DNA (salah satunya akibat radikal bebas) yang menyebabkan proses penuaan terjadi begitu cepat. Vivix membantu melambatkan dan melindungi DNA sel tubuh kita dan melambatkan proses tersebut.Vivix sesuai diambil oleh mereka yang selesai menjalani rawatan pemulihan kanser, misalnya kimoterapi, 

  bagi mengembalikan sel tubuhnya kepada keadaan asal.

Memperbaiki tenaga sel. 

   Semakin tubuh kita terdedah kepada penuaan, semakin cepat sel tubuh kita kehilangan tenaga. Ini akan menurunkan fungsi sel. 

  Vivix membantu menguatkan sel tubuh.

Membantu meningkatkan fungsi otak, kardiovaskular, imuniti & sendi. 

  Semakin tua, semakin kita rasa sakit sana sini, ingatan pun makin pudar.Vivix membantu mengembalikan keremajaan.

Klik Di Sini  untuk order ya dan hubungi saya untuk maklumat lanjut dan nasihat pemakanan: 

Produk Slimming untuk Ibu Menyusu ( Breastfeeding)

Ramai ibu-ibu yang sedang berpantang risau akan kesan produk slimming kepada bayi sedang menyusu badan. Dan sememangnya kebanyakan produk slimming tidak boleh di ambil oleh ibu yan menyusukan kerana 

1. Apa yang ibu ambil di salurkan kepada baby melalui susu badan terutama produk berasaskan herba
2. Ibu yang mengamal diet tertentu untuk kurus khuatir akan menyebabkan produksi susu akan berkurangan.
3. Ibu menjadi tidak bertenaga kerana kekurangan nutrien dan vitamin dalam badan akibat berdiet dan menjaga bayi.

Dengan Set Combo ini ibu tidak perlu risau kerana ianya lengkap untuk penjagaan kesihatan dan penyembuhan semasa berpantang, juga khasiat lengkap utk persediaan menyusukan bayi comel ibu serta bonus set slimming bagi memastikan ibu dapat kembali kepada berat asal sebelum hamil tanpa menjejaskan susu ibu.

* Tips : ramai ibu yang masih belum mengetahui bahawa lecithin dapat membantu masalah blocked milk ducts *

Set Pantang

1. Vitalea 
2. Bcomplex
3. Zinc
4. Vitamin C

Set Menyusu Basic
1.ESP
2.Alfalfa

Set Slimming
1.Lecithin
2.Alfalfa

Hubungi saya untuk order ya ! Khidmat Nasihat Pengambilan Supplement dan Penyusuan PERCUMA selagi anda menjadi customer saya